在现代社会的快速发展背景下，大学生面临的学业、就业压力与日俱增，心理健康问题逐渐成为社会关注的焦点。为了帮助同学们正确认识焦虑、更好地应对压力，5月10日，qg999钱柜777官网、水利与环境学院、运输工程学院三院联合邀请长安大学心理健康教育与咨询中心郭羽熙老师开展《你焦虑的真的是你焦虑的吗》讲座活动。此次活动旨在深入探讨焦虑的来源和本质，引导学生正确认识并应对焦虑，促进大学生心理健康发展。三所学院的彩虹心理协会指导老师、心协成员、心理委员和学生干部代表参与了此次讲座。
讲座中，郭羽熙首先从大学生生活实际的案例引入阐述了焦虑情绪的起源，并通过心理学专业知识引导同学们辩证地看待焦虑，认识到适度的焦虑可以激发潜能，而过度的焦虑则可能成为负担。最后，讲座从注意力的特点出发，介绍了正念练习等实用技巧，帮助同学们学会如何在日常生活中应对和管理焦虑。
讲座现场气氛活跃，同学们认真聆听，积极互动，就如何运用科学方法调整心态的问题与郭老师进行了深入的交流。此次讲座活动增强了大学生对心理健康重要性的认识，帮助大学生掌握克服焦虑情绪的实用方法，为进一步提升大学生校园学习生活的幸福感提供有效帮助。qg999钱柜777官网将持续强化大学生心理健康教育，为人文学子提供更多专业的指导和帮助，促进同学们身心健康全面发展，为培养更多能够担当民族复兴大任的时代新人赓续努力。
